人们在使用自然音调说话时，喉部肌群收缩微功最少，因此声音听起来最为自然、舒适和放松。例如使用“哼姆”发音时的音调就比较接近自然音调。
我们发现自然音调位于我们音域底部上方的几个音级之中。自然音调并不是一个数据点，而是一个范围，这个范围包含2到3个音级，也就是说，人类的嗓音不知一个音调。当人们在识别嗓音中的习惯音调时，应记住在习惯音调的上下波动区间内还存在许多的音调，它们共同组成了习惯音调的范围。习惯音调存在着较大的个体差异，但对于不同性别和年龄组的人群而言，自然音调都有着一个特定的正常值范围。
我们首先需要了解各年龄组男女的正常音调水平，然后，对受试者的音调大致水平进行评估。如果音调异常，我们会给出一些音调矫治的方案，或降低音调（音调过高），或升高音调（音调过低），这种矫治方法称为“变调”。最后，我们会就如何进行音调控制的训练给出建议，以便你在说话时能产生良好的音调变化（即转调：提高音调连续变化的能力）。
频率值也可以采用音乐和尺度来表示，正如88键传统式钢琴所弹奏出的一样，如图9.1所示。除去头尾不完整的音阶，钢琴键盘可分成7个完整的八度音阶（octave,由黑白两部分键所组成）。每个完整的八度音阶均包含C、D、E、F、G、A。B，即合7个音级（note），键盘中最低的音级是A,最高的音级是C8，中间的音级是C4，中间音级可用来区分低音区和高音区。
借助钢琴可以演示出特定年龄和性别段的典型音域。正如上表所显示的，成年男性、成年女性与儿童的自然音调分别落在第2、3、4的音级范围内，即分别约为B2(125Hz)、E4(330Hz)左右。
正常的音调水平以及音域值(极限低音至极限高音之间的区域)存在着个体差异。有些人的自然音调水平天生就比他人高或低，或者音域天生就比他人宽或窄。自然音调的高低以及音域的宽窄是由喉的生理结构来决定的。然而，我们在说话或唱歌时，可以通过改变声带的紧张度来调节音调。当声带缩短或变厚的时候，我们的音调变低，而当声带伸展的时候，声带的紧张度便会增加，产生的音调也较高。当人们采用自然音调进行交谈时，声带只需略微地伸展以产生少许的张力便可。此时，我们的声音听起来自然、舒适、放松，而且富有共鸣效应，同时也是音调治疗所必须达到的目标。
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