自然音调的评估有两种方法。一是客观测试法，如在嗓音言语的问诊中，通过“实时言语矫治仪”能够准确测量出习惯基频变化的程度以及音域范围。二是主观测试法，即对习惯音调进行主观粗略的测试。那些没有先进设备的语言康复机构，可以采用发“哼姆”音的方法来寻找患者的自然音调，我们称之为准自然音调（quasi-natural pitch）。这是一种简单的方法，并不要求具备音乐方面的基础知识。我们发现“哼姆”法和音乐辅助法所测得的准自然音调往往是相近的，但是音乐辅助法由于使用了音符而显得更加精确些。下面详细介绍这两种简单、实用的主观测试方法。

  一、“哼姆”法

  这项简单的测试有助于判断你在说话时是否实用了自然音调。挑选一段文字，大声朗读，然后录下来。实用重播功能仔细倾听你的嗓音音调。想一想你的音调是否太高或太低，这样你便可以对自己的音调有一个清醒的认识。

  1、录制谈话，倾听重播

  录制一段你同别人的谈话，听一听你的声音是否和其他男性、女性或者儿童一样。如果你的声音听起来比较高或者比较低，你应该对自己的音调有更进一步的认识了。

  2、录下“哼姆”的声音

  ⑴成年人可以录下自己说“哼姆”的声音。对成人而言，最好先大声提出一个问题，然后发出“哼姆”音。提问、停顿，然后发“哼姆”音，就好像你在回答一个问题。例如，大声问：“你买了股票吗？”回答：“哼姆。”重复若干次。

  ⑵对于儿童来说，可以录下儿童发“哼姆”的声音。你最好这样做，一边出示图片，一边大声地向儿童提问，提好问题后就停下来，然后说“哼姆”，就好像你在回答问题，同时让儿童模仿。例如，一边拿出一张红苹果的图片，一边大声地问：“你喜欢苹果吗？”回答：“哼姆。”同时让儿童模仿，重复若干次。

  ⑶说话时的音调应该接近于自己的准自然音调。倾听自己说“哼姆”的音调若干次，看你发“1、1、1”的音是否和它在同一音调范围内。也就是说，仔细辨别你用“哼姆”回答问题以及发“1、1、1”时的音调是否相同。将录音重新播放一遍，然后考虑你在说“1、1、1”的时候是否需要使用更高或更低的音调。

  ⑷大声地问其他的问题，然后发“哼姆”音。仔细倾听录音重播，感觉一下你的音调和音调变化是否存在问题，然后根据你的音调问题，有选择地阅读相关章节，以获得相应的矫治方法。

  通过“哼姆”法的评估，如果你觉得需要提高或降低自己的习惯音调，你可以进行性针对的变调训练了；如果你需要提高自己的音调变化能力，就需要进行转调训练，这些在本篇的后半部分进行详细阐述。 

  二、音乐辅助法

对于那些乐感较好的人来说，建议借助一些可以产生音调的乐器（如钢琴、吉他、定调管等）来进行评估，因为音乐辅助法在检测音调方面比“哼姆”法精确。

  该项测试要求有一台电脑（或录音机）和一件乐器，这件乐器要求能产生一个简单的音符。你的任务就是演奏一个音符，或者让他人演奏一个音符，观察你的发音能否与这个音符相匹配。如果你具备一些音乐知识，也可以亲自完成该项测试，如果你无法找出这些音符或在音调匹配上存在问题，则可以寻求言语治疗师的帮助。

  第一步，参照表9.1，选择与你相对应年龄和性别段音调正常值范围内的那个琴键，演奏这个琴键(见图9.1的键盘)作为示范。

  第二步，有些人与其让他模仿乐器(例如钢琴或口琴等)弹奏出的音符，不如令其匹配年龄和性别相近的正常群体的嗓音音调。如果你存在这样的问题，就让一个与你年龄相仿的同性朋友来协助你。将他(她) 的音调作为你发音的示范，录下他(她)的发音，将此录音作为今后的训练模板。如果你很容易模仿这个音调，便可以直接进行第三步以后的切除。

  第三步，通过采用相同音调发“e、e”音，以此来匹配目标音调。然后采用唱音的方式，一次降低一个音级发“e、e”音，一直降低到最低为止。例如，如果你开始以B2调发音，然后逐级降低音级，从B2、A2、G2直到最低的F2，这时你的最低音调是F2。

  第四步，自然音调通常位于最低音调上方几个音级处。首先采用最低音发“e、e”音，然后一次上升1个音级，升至2或3个音级为止。这个音调可能是你的自然音调水平，也就是说，产生这个音调无须费较大的肌力。

  第五步，从最低音调处升高3个音级发“e、e”音。对你而言，这个音也可能是你的自然音调水平，即准自然音调，多数人均能够较轻松的发1至2个音。记住，言语的自然音调水平总是比你发出的最低音调高出2至3个音级。但最为重要的是，要尽量避免用最低音调说话，以免产生嗓音的紧张不适。

  请注意，以上这两种主观的测试方法都是比较粗浅的，它们仅用于家庭或者经济条件较差的医院和康复机构，并且只有接受过训练的言语治疗师才会使用。本书作者出于介绍的目的提供了两种简单的评估方法，而对评估的结果不负任何责任。在言语矫治门诊，，我们重点推荐使用音调的客观测试方法。这样不仅可以简化评估程序，而且能使音调的评估结果更加客观科学。

  在清楚知道你的自然音调水平之后，你需要寻找自己的习惯音调。录下一些交谈、数数和阅读的声音，仔细聆听录音回放。然后，采用自然音调（通过上述方法获得）发音，并与录制的声音进行比较，此时，你可能需要他人的帮助来作出判断。你的习惯音调是否接近于你的自然音调（平均言语基频）？如果是，你的自然音调水平，可以尝试以下的一些训练方法。