自然嗓音是一种不会引起任何嗓音问题的发音方式。不幸的是，男性比女性更倾向于滥用他们的嗓音，因此他们的嗓音问题也更为频繁。让我们看一看男性嗓音通常出现的问题。

1.不恰当的音调水平

一些男性和女性认为用尽可能低的音调讲话能增强男性的形象。但是压低声调说话要求喉部肌群更加紧张用力。因此，嗓音会听起来不自然，并且缺乏共鸣。更严重的是，低音调的嗓音通常表现为聚焦错误，声音像来自喉部深处，这使得在吵闹的环境中很难被听清。

可能由于社会“惩罚”过重，相对而言，很少有男性会用高音调讲话。但是也有一些男性会这么做，这也使得发声器官过于紧张。如第七篇所示，找回并使用你的自然嗓音是一种能克服过低和过高音调的有效方法。

2、不恰当的响度水平

     男性的工作环境通常比女性的嘈杂。为了能超过环境噪声，高响度水平的说话不仅使声带拉紧，还使得很多男性在离开工作场所之后，仍使用同样高响度的声音说话。

男性通常在他们娱乐、运动以及社会场合中比女性更容易激动而吵闹。男性保持他们男子气的一种方法似乎是大声谈论。看一看一群十几岁的青少年通过提高嗓音来体现他们的男子汉气概，或者一群男性在体育馆或者酒吧看球赛的情形就知道了。

同样，男性会使用一种较响的声音来控制周围的人，无论是在工作、娱乐还是在家中。经常这样做的男性还不能做到在不同的场合调整嗓音的响度。大声说话对他们而言是很难放弃的。

然而，响度的调整是能够被听见并且被理解的关键。轻声说话可能很难被听见，大声讲话可能不能被理解，也可能被憎恨，同时也使得他的信息被忽略了。第六篇中讲述了如何调整声音的响度来适应你所处的环境。

3.喊叫

男性喜欢喊叫。喊叫应该避免，因为他对嗓音非常不利，但这也未必总是如此。在某些类型的工厂以及建筑工地上，男性通常必须通过喊叫来进行交流，而且在很多竞争性的体育运动中也是这种情形。在所有这些情况中交流很重要，但是当他们必须喊叫时，很多男性会无用一种低音点的嗓音，这在吵闹的环境中很难被听见，而且对嗓音也有害。

美国职业橄榄球大联盟的四分后卫明星在他的职业生涯之初存在这个问题。他所传递的信息为能被同伴所了解，尤其当他的队友在路上，在环绕的区域如球场上等，他的队友听不清他越过人群噪声的喊叫声，这位四分后卫几次因此而失球，我们发现当他试图发出信号时，那是他所能发出的最粗暴的最响的嗓音。一旦他学会如何以一种带有正确嗓音聚焦的较高音调喊叫时，除了最粗声的人群噪声外，他的喊叫都能被听见，并且这种发音方式能使他持续喊叫一个小时。

为了保护嗓音，也为了使嗓音能够被理解，男性应该采用深呼吸的方式，说少量的词语，并且采用有着正确聚焦的，略高一点的音调说话。

4.喉都聚焦

说话时，男性比女性更多的使用较低的喉部聚焦，即从喉腔深处发音。这会产生嘶哑声，并且这种嗓音很难被听清，在本书中，我们一直强调正确的发音方式是嗓音刚好从舌表面的口腔中央发出。

我们同样发现，正确的聚焦方式不依赖于音调。也就是说，你可能是低音调但可能有着较高的口腔聚焦发音，在第八篇以及本篇的后面，我们将讲述一些形成较好口腔聚焦的方法。

5.音调突变

声调变调对于这种情况的男性而言是非常尴尬的。我们这里讨论的不是那种青少年所经历的成年后会自动消失的变调。我们所讲的是成年男性偶尔的嗓音开调变调。如果他们有一个次序，可能听起来是这样的：

/            /

我今天要去学校上课.。

这两个做了标记的词汇比正常的音调要搞一个八度。

幸运的是这种问题很容易矫正。所有男性所要做的是，将习惯音调提高一个或两个音级，他的变调症状通常会消失，男性声调变调通常是由于他们习惯性的用地音调水平说话，以及声带紧张所造成的。音调有时自动通过声调变调来克服这种不舒服的音调范围 。只要轻微的提高你的习惯音调水平就能根除这种嗓音问题。

6.歌唱的误区

大多数人都比较喜欢唱歌，如在教堂唱诗班，欢乐俱乐部或者社区的音乐剧场以及朋友间的非正式聚会等。如果一个人采用了错误的发声部，这样对他的嗓音是有害的。这种情况通常也会出现在一些正式的歌唱组织中。比如，合唱音乐通常分为四个部分：女高音，女低音，男高音，和男低音，通常不包括男中音这一部分，尽管这是大多数男性的正常嗓音，其结果导致男性被迫去唱男高音或者男低音。

一段时间以后，那些原本是男中音的长了高音或者低音后，会出现后不干燥或者疼痛，他甚至会发先用他的正常音域说话感到困难，而且出现声音嘶哑的症状。只要歌唱时不要长极端的部分，如男高音的最高音调和男低音的最低音调等，这些症状便会奇迹般的消失，如果你在已有组织的团体中唱歌，向歌唱指挥或者老师咨询会有所帮助。如果你参加正式的歌唱组织，就应对我们上述提及的嗓音症状保持警惕，并采取必要的措施来缓解这些症状。