像女性嗓音一样，男性嗓音也在工作，社会和家庭中有着不同的角色要求。对于那些销售人员，律师和教师，嗓音对他们的日常工作非常重要。在农场和研究机构的工作中，嗓音使用的频率则很少。但是，我们都需要嗓音来表达自我，而且他在社会和家庭活动中也都是非常重要的。

尽管多数男性在很多场合会从自然嗓音的使用中获益，但有时他们仍需要控制自己的嗓音。例如，在法庭上被律师的表现所激怒的法官不会让他的恼怒一直在他的嗓音中体现出来（律师也尽量不让自己的嗓音泄露出被法官激怒的迹象）。所有人都可能面临一些不希望自己的嗓音背叛自己感受的情形，或者他们需要用嗓音来证实他们的信念或者权威。

以下将介绍一些让男性可以较好的控制他们嗓音的方法。

1.使用音调和语调变化来传递信息

你可以通过降低音调来增加你说话的权威性，但这尽量少用。如果你一直用你的最低音调讲话，当你想要增加一些权威性时，你就不可能把音调降的更低。而且音调降过低，还容易导致音调突变的症状。

一名充满自信的男性会经常使用降调。偶尔在句尾使用升调会鼓励你的听众开口提问，因此你能和他们形成较好的鼓励关系。

2.利用响度和响度的变化进行强调

没有什么比从不改变响度的嗓音更加令人感到乏味。说话过响的人总给人一种粗鲁且带有威胁意味的印象。他的嗓音传递的意思是：“我在讲话，别打断我！”或者是“我说的就是真理”。

另一方面，那种讲话总是很轻的人通常被人认为是胆小或者犹豫的。虽然他可能说了好多话，但是他所说的可能人们没有听见。一个好的建议就是交谈时，你说话的响度和周围人说话的响度保持一致。说话声音轻的人需要做深一些的呼吸，并且减少一口气所说的字数。和习惯大声讲话的人一样，他们也需要注意变换声音的响度，不要用同一种音调说话。第六篇的内容能帮助人们更好的控制声音的响度。

3.保持正确的嗓音聚焦

尽量保持良好的嗓音聚焦。不论他们采用何种音调，他们的嗓音听起来他们的嗓音都将聚焦在口腔正中位，这样就会很容易被听见和被理解。

大多数男性的聚焦障碍表现为嗓音似乎从喉咙后侧发出，另外少数人则表现为前位聚焦。后者可以通过舌位向后的训练来得一矫正。在进行舌位训练时，如果你是用录音机录下这些声音，将更能清晰的了解他们之间的区别。

第八篇进一步提出了一些正确嗓音聚焦的建议，正确聚焦的嗓音容易被听见，比较动听，并且不容易疲劳。

4.改变嗓音的有善性

有时我们不希望嗓音听起来很友善，不友善的嗓音有时也是需要的，有用的，或者说的时候友善的嗓音是不适合的。皱眉或者往下撇得嘴形反应你的心情不好。你同样可以降低音调，或者在短语或句尾降低音调来显示你的不高兴。

但是大多数时候，我们还是希望自己的嗓音听起来比较友善，不论是在工作还是在日常生活中，我们这样做时能取得更加积极的效果。问题是一些男性的声音通常都是不友善的，尤其是在电话里。尽管他们不希望这样，或者也意识到这个问题，但他们的声音多数时候听来都是生气的，或者愤怒的。

下列几种方法对他们可能有所帮助：一方面，在说话时多伴一些笑容。研究发现聆听录音中的嗓音，人们能够区分说话者是否在微笑。笑容能够影响嗓音的听觉感受，你可以用录音机试一试，你将会发现其中的区别。笑声也能起到同样的作用，它似乎能打开喉腔，并且是嗓音得到放松，也使得说话者的嗓音听起来更加友善。我们经常鼓励那些嗓音高度紧张的患者发出笑声。

当你感到高兴时，你的嗓音听起来也会更加友善。再和他人说话之前花一点时间来调整自己的情绪，是自己更加快乐一些，并让这种快乐在你的嗓音中表现出来。你的语速可以加快一些，通常给人一种幽默感。

听听平时给自己记录的音，你听起来是一个友善的人吗如果你是，那很好，记住那种嗓音。如果你不是，但你希望是的话，请事实上面介绍的方法。

5.在交谈中使用声调接纳他人

很多男性通常说话过多。当今社会处处充满竞争，我们总是希望在小组的交谈中占有支配地位，通常不给他人说话的机会，或者他人说话是自己不去听。

正常的交谈应该是双方轮流发言:我们说--他们听，我们听--他们说。但是很多男性却是用低音调，低响度以及降调的嗓音方式控制了交谈。这可能暂时满足了他们的自尊焦虑，但是这并非是正真的交谈，这可能会激起对方的怨恨和抵抗。然而大多数男性控制谈话的这种方式仅仅是出于习惯，他们忽略了不同的交谈需要不同的方式这样一个事实，或者说他们不知道如何去创造一个是搜有成员都参与与交谈的和谐氛围。

使听众参与的交谈方法 是直接提问或发出交谈邀请。在短句或句尾采用声调同样是邀请你多听众说出他们的看法，如果我们再说话的同时伴随着笑容，这回事的邀请更加的明显，也更加友善。

现在，建议利用录音机做个试验是这朗读或即兴演讲一些你在工作总通常会用到的语句，如果你想要鼓励你的听众参与交谈的话 ，记得在短语或句尾处使用声调。不要忘略做停顿，使得他们有时间开口，但也不要做得过多，一面听众误以为你对自己所说的内容不自信。这是笑容非常重要，略微的声调和初显的笑容表明你希望从听众中得到回应。这些你将能在录音的回放中感觉出来 。

大多数男性和女性都会认为在很多场合使用他们的自然嗓音听起来最好，最为有效。当然，在特殊的环境和场合也需要采用特定的嗓音。我们在前面的章节也提到采用特定嗓音的一些技巧。

现在，你已经找回了自然嗓音(呼吸，音调，响度以及聚焦等），而且也已经学会了如何在特殊或者困难环境中使用嗓音。接下来将向你讲述如何保持自然嗓音的技巧。